Ashley Nocera знаменитая фитнес модель, внучка именитого культуриста раскрыла секрет своей подготовительной тренировочной программы к WBFF 2015 (WORLD BEAUTY FITNESS & FASHION), который пройдет в Лас-Вегасе. В интервью нашему журналу она дала простое объяснение своему успеху в спорте.

Женщины слишком много тратим времени на прокачку пресса и ягодиц отдельно, хотя их вполне можно совместить. Большинство женщин хотят рельефный пресс и круглые подтянутые ягодицы.

CrossFit порождает много споров, но все согласны с тем, что он делает большие вещи для женского организма. Если вам не интересен или не нравится кроссфит, тогда попробуйте суперсерии.