Бодибилдинг. Стероидные смерти профессионалов
У всех профессиональных спортсменов в бодибилдинге имеются анаболические
27.04.15 | Раздел: Тренировки / аэробика | Просмотров: 4811
HIIT тренировка это высокоинтенсивная интервальная тренировка (High-intensity interval training). За последние несколько лет многое было написано о различных формах интервального кардио и общей эффективности HIIT тренировок.
27.02.15 | Раздел: Тренировки / аэробика | Просмотров: 5867
Скакалка является отличным видом кардио тренировки, на равне с бегом и велотренажерами. Она хороша тем, что упражнения с ней не требуют дополнительного оборудования и ее можно использовать в квартире.
09.02.15 | Раздел: Тренировки / аэробика | Просмотров: 2865
Данная тренировка поможет вам жечь как можно больше жира и увеличить ваш метаболизм в течении нескольких часов после выхода из из тренажерного зала.
26.01.15 | Раздел: Тренировки / аэробика | Просмотров: 10700
Если вы хотите максимально терять жир в процессе тренировок, то эти советы помогут вам в потере процентного содержания жира: сжигать больше калорий, чем вы съедаете.
02.07.14 | Раздел: Тренировки / аэробика | Просмотров: 3826
HIIT — High Intensity Interval Training (Высокоинтенсивный интервальный тренинг) - это чередование высокоинтенсивных подходов с периодами восстановления! При выполнении кардио тренировок самый важный момент - создать дефицит калорий. Интенсивность тут стоит на первом месте - чем она выше, тем больше калорий мы сожжем за меньший промежуток времени.
02.07.14 | Раздел: Тренировки / аэробика | Просмотров: 4282
К лету очень многие спортсмены, да и не только спортсмены пытаются похудеть. Конечно же главный фактор похудения это бег трусцой. Но так ли эффективен бег трусцой? Ответ нет!
19.05.14 | Раздел: Тренировки / аэробика | Просмотров: 11816
Многие не любят бег, плавание и другие кардио нагрузки, но увлекаются велосипедами. Для таких людей придумали велотренажеры. Для того чтобы вы не заскучали во время кардио на велотренажере предлагаем вам 4 отличные тренировки на нем.
18.05.14 | Раздел: Тренировки / аэробика | Просмотров: 3341
Дайте этой интенсивной тренировке Табата сжечь основные калории всего за 30 минут.