Бодибилдинг. Стероидные смерти профессионалов
У всех профессиональных спортсменов в бодибилдинге имеются анаболические
12.09.15 | Раздел: Упражнения / ноги | Просмотров: 4288
В данной статье подробно рассмотрим редкое упражнение на ноги - Сисси приседания. Это упражнение изолирует четырехглавые мышцы, что устраняет подключение ягодиц и подколенных сухожилий, по сравнению с традиционными приседами.
18.04.15 | Раздел: Упражнения / ноги | Просмотров: 4655
Мы уже разбирали технику выполнения основного упражнения кроссфит - выбросы. Это отличное упражнение для всех, потому что оно затрагивает почти каждый мускул в теле и хорошо разгоняет сердечный ритм.
07.04.15 | Раздел: Упражнения / Все тело | Просмотров: 6606
Знания важны, но более важно их применение. Есть много вещей, которые не должны работать в теории, но производят отличные результаты в действительности. Есть некоторые упражнения, которые не советуют выполнять, ссылаясь на травмы и неэффективность, но на самом деле это не так. В этой статье мы рассмотрим некоторые из них.
04.04.15 | Раздел: Упражнения / грудь | Просмотров: 5030
Чтобы ваше главное и любимое упражнение было на высоте вы должны знать следующие моменты:
28.03.15 | Раздел: Упражнения / Все тело | Просмотров: 2560
Функциональный тренинг может сделать вас выносливее, чувствовать себя лучше, и позволяет прогрессировать в силовых показателях. Следующие упражнения сделают вас больше, сильнее, быстрее и здоровее. Они улучшат вашу сексуальную и рабочую жизнь.
27.03.15 | Раздел: Упражнения / спина | Просмотров: 4807
Мышцы, поддерживающие наше тело в правильном положении составляют основу мышечного корсета. Важнейшую роль в этом играют мышцы спины, которые имеют большую роль в поддержании тела и осанки в парильном, естественном положении.
25.03.15 | Раздел: Упражнения / ноги | Просмотров: 5557
Приседания являются самым важным и главным упражнением для ног, но, как мы знаем оно работает только до того момента, когда наши бедра параллельны полу (если глубже, то начинают страдать коленные суставы). Ограничение подвижности делает его "жестким". Даже те спортсмены, которые находятся в хорошей форме, сталкиваются с проблемами нижней части спины , колена, плечевого сустава.
18.03.15 | Раздел: Упражнения / ноги | Просмотров: 3690
Для увеличения показателях в приседаниях нужно работать и на технику. Существует множество упражнений, которые способствуют улучшению показателей в этом упражнении. Мы будем работать над профилактикой техники приседаний в нижней части, т.е. в нижнем седе.