Выбросы (англ. Thruster) является основным упражнением кроссфит и часто применяется на соревнованиях. Это упражнение очень энергозатратно, поэтому отлично подойдет для интенсивной тренировки.

Это упражнение часто используется в связках на чемпионатах по кроссфиту. на английском оно имеет название Sumo Dead Lift Hight Pull, сокращенное название - SDHP.