ЦНС так же является важнейшим участником ваших тренировок, и постоянная работа в отказ принесёт лишь разочарование от тренинга, вопреки всем ожиданиям

Кроссфит это направление в фитнесе, в котором упражнения выполняются с высокой интенсивностью, иногда даже с плохой техникой. Кроссфит направлен на улучшение общей физической подготовки и гармоническое развитие тела и всех систем организме, в частности: улучшение реакции, выносливости, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, стрессоустойчивости.

В наших широтах многие люди сталкиваются с нехваткой витаминов и микроэлементов, особенно в зимнее время. На помощь нам приходят производители витаминных комплексов. Витаминных комплексов огромное множество, и тут встает вопрос о качестве и консистенции.

Энергетические система работы мышц представляет собой сложный процесс. Давайте разберемся откуда наш организм черпает энергию для повседневной жизнедеятельности и взрывных нагрузок.

Давайте развеим миф о том - вреден протеин или нет! Как известно, белок играет огромную роль в жизни человека, это строительный материал для мышечной ткани. Без белка организму оставаться просто нельзя, но и употреблять его нужно в меру.

Современный спорт не возможен без сбалансированного питания и спортивных добавок, которые помогут вам обрести лучший результат в кратчайшие сроки.

Книги Джо Вейдера всегда были топовыми в классической литературе бодибилдинга. В книге "Система строительства тела" вы узнаете все, исходя из 45 летних опытов, системы тренировок, тренировочные подходы, питание.

В кроссфите существует множество WOD тренировок, наш портал расскажет вам о них. Кроссфит в настоящее время стремительно развивается. Это направление фитнеса поддерживает компания reebok (начиная от выпуска атрибутики, рекламы и одежды, и заканчивая франшизой в оснащении залов).