В этом видео Рич Пиана расскажет нам о том - каково преимущество "нормальной пищи" перед спортивным питанием. Все плюсы и минусы спортивного питания, а также рацион атлета.

Творог - отличный молочный продукт, который содержит одно из лучших соотношений БЖУ для бодибилдеров. В этом видео пищевой технолог, победительница кубка Северо-запада в номинации фитнес-бикини расскажет нам какой творог покупать, где покупать творог и как выбирать творог.

Денис Семенихин рассказывает о исследованиях в мире вегетариантства в бодибилдинге. Обсуждение плюсов и минусов вегетарианства - 2 интересных исследования простым и доходчивым рассказом в видео.

Просто и кратко о самых необходимых спортивных добавках в мире спорта: гейнер, протеин, аминокислоты, L-карнитин, креатин, омега 3 и тестостерон.