Бодибилдинг. Стероидные смерти профессионалов
У всех профессиональных спортсменов в бодибилдинге имеются анаболические
18.09.15 | Раздел: Тренировки / силовые | Просмотров: 3787
Для максимального роста мышечной массы и гипертрофии, можно выделить: механическое напряжение, метаболический стресс, и повреждения мышц. Эти три фактора вызывают мышечный рост. Проблема в том, что большинство людей оставляет, по крайней мере один из них, что приводит к замедлению роста и разочарованию.
01.04.15 | Раздел: Тренировки / силовые | Просмотров: 3607
Существуют три механизма гипертрофии - механическое напряжение, метаболический стресс, и повреждения мышц. Каждый из них важен по своему.
24.03.15 | Раздел: Тренировки / силовые | Просмотров: 3093
Немногие люди имеют телосложение, которое выглядит мощно и пугающе. Данная тренировочная программа направлена на набор мышечной массы. Целью этой программы является превратить вас в человека с мощным телосложением.
01.03.15 | Раздел: Тренировки / силовые | Просмотров: 4303
В первой части статьи мы разбирали основы тренировочной системы догкрапа. В этой мы подробнее поговорим о нюансах таких тренировок.
27.02.15 | Раздел: Тренировки / силовые | Просмотров: 5284
Все мы знаем, что современный спорт завязан на объемах. Мы не можем стать олимпийским чемпионом, занимаясь лишь раз в неделю. Для увеличения числа рабочих дней мы должны быстрее восстанавливаться.
24.05.14 | Раздел: Тренировки / силовые | Просмотров: 3029
Увеличиваем силовые показатели с помощью данной тренировки.
01.05.14 | Раздел: Тренировки / силовые | Просмотров: 2945
Рассмотрим тренировки по схемам 2х3 и 3х3. Как известно мышечный рост вызван наличием в результате тренировок большого количества микротравм и повреждений. Этот тип тренинга сочетает в себе элементы силового тренинга и занятий на рельеф/
28.04.14 | Раздел: Тренировки / силовые | Просмотров: 5229
Многие из нас по разным причинам не могут ежедневно попадать в зал, поэтому они тренируются пару раз в неделю. Сплит это тренинг мышечных групп, расписанный по дням в неделю. В этой статье мы рассмотрим двухдневную сплит-программу на силу.