Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Программа для грудных мышц. Проверка на прочность

Программа для грудных мышц. Проверка на прочность


Мужская грудь - одна из нюансов, которые создают мужскую красоту. Упражнения на грудные мышцы любят многие мужчины, а особенно жим штанги лежа - из этот статьи вы узнаете о правильной технике жима лежа и как быстро накачать грудные мышцы.
Но не всегда вы можете попасть в тренажерный зал или иметь перед собой штангу или гантели. Комплекс упражнений, который описан ниже не требует ни штанги, ни скамьи для жима, ни гантелей.
Все что вам нужно - это 5 минут свободного времени и конечно же стремление быть красивым и мускулистым.
Итак комплекс упражнений состоит из пяти классических отжиманий:

10 отжиманий
10 отжиманий с хлопком рук
5 отжиманий на левой руке
5 отжиманий на правой руке
10 отжиманий с узкой постановкой рук

Программа для грудных мышц. Проверка на прочность


Эта программа отлично проработает вашу грудь и трицепсы, в условиях без зала и "железа". Перед началом упражнений обязательно хорошо разомнитесь.
(голосов:1)
Просмотров: 2094|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики