Программа для грудных мышц. Проверка на прочность

Мужская грудь - одна из нюансов, которые создают мужскую красоту. Упражнения на грудные мышцы любят многие мужчины, а особенно жим штанги лежа - из этот статьи вы узнаете о правильной технике жима лежа и как быстро накачать грудные мышцы.
Но не всегда вы можете попасть в тренажерный зал или иметь перед собой штангу или гантели. Комплекс упражнений, который описан ниже не требует ни штанги, ни скамьи для жима, ни гантелей.
Все что вам нужно - это 5 минут свободного времени и конечно же стремление быть красивым и мускулистым.
Итак комплекс упражнений состоит из пяти классических отжиманий:

10 отжиманий
10 отжиманий с хлопком рук
5 отжиманий на левой руке
5 отжиманий на правой руке
10 отжиманий с узкой постановкой рук



Эта программа отлично проработает вашу грудь и трицепсы, в условиях без зала и "железа". Перед началом упражнений обязательно хорошо разомнитесь.