Жим лежа является классическим базовым упражнением и, несомненно, очень полезно для набора мышечной массы и проработки груди в целом. Если сравнивать мужское и женское тела, строение их мышц и задачи, поставленные перед каждым полом, то подход к тренировке груди должен быть иным. Да, вы правильно поняли - это разный набор упражнений,которые лучше стимулируют грудные мышечные

Тренировки на грудь бывают разные. Можно проработать внутреннюю часть грудных, можно проработать грудные целиком. В данной статье рассмотри три тренировочных комплекса для грудных.

В чем проблема недостатка развития внутренней части грудных мышц? Внутренняя часть грудных мышц - наиболее отстающая часть из-за недостатка точечной нагрузки и от изобилия базовых упражнений, таких как жим лежа и отжиманий на брусьях.

Мужская грудь - одна из нюансов, которые создают мужскую красоту. Упражнения на грудные мышцы любят многие мужчины, а особенно жим штанги лежа - из этот статьи вы узнаете о правильно технике жима лежа и как быстро накачать грудные мышцы.

Жим штанги лёжа - любимое упражнение многих атлетов. Приоритеты у большинства сходятся именно на силовых показателях в этом упражнении. Жим штанги лежа - король среди всех упражнений на проработку груди. Естественно не все добиваются в нем успеха. Как повысить силовые показатели в жиме штанги лежа и увеличить веса, подробнее о советах пауэрлифтера Мэтта Крокзалески - (Чемпион