Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?
Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени вОптимальная температура воды для гидратации
Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
Основы правильной техники бега

Чуть наклонись вперед
Бегать нужно со слегка наклоненным вперед туловищем - примерно 2-3 градуса.

Положение рук

Твои кисти рук не должны быть слишком расслаблены или слишком сжаты в кулак - они должны быть полурасслаблены.
Движение ступней

Пример правильной техники бега:
Движение плечевого сустава

Это основные моменты в технике бега для начинающих. В следующих статьях познакомимся с тонкостями правильной технике бега звезд беговой индустрии.
(голосов:0)
Просмотров: 2629|