Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?
Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени вОптимальная температура воды для гидратации
Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
10 лучших упражнений для кардио тренировки
Итак вы собрались делать кардио тренировку, но обычный бег вам надоел и хочется разнообразить аэробику. В этом видео описываются лучшие 10 упражнений по версии BJ Gaddour, которые дадут вам очень хороший взрыв метаболизма, поднимут ваш пульс и начнут сжигать ваш жир с новой скоростью.
Все что вам потребуется это 2 квадратных метра площади. Упражнения состоят из прыжков, махов, приседов. Весь секрет в том, что этот десяток упражнеий довольно энергоемов и представляет из себя начальные упражнения из многих видов спорта - будь то старт в спринторском беге, начальный рывок при прыжке и многое другое.
(голосов:1)
Просмотров: 2468|