10 лучших упражнений для кардио тренировки

Итак вы собрались делать кардио тренировку, но обычный бег вам надоел и хочется разнообразить аэробику. В этом видео описываются лучшие 10 упражнений по версии BJ Gaddour, которые дадут вам очень хороший взрыв метаболизма, поднимут ваш пульс и начнут сжигать ваш жир с новой скоростью.

Все что вам потребуется это 2 квадратных метра площади. Упражнения состоят из прыжков, махов, приседов. Весь секрет в том, что этот десяток упражнеий довольно энергоемов и представляет из себя начальные упражнения из многих видов спорта - будь то старт в спринторском беге, начальный рывок при прыжке и многое другое.