Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Скамьи для пресса и беговые дорожки в домашних условиях

Скамьи для пресса и беговые дорожки в домашних условиях


Давайте поговорим о спортивном инвентаре и о том, какими средствами и инструментами можно работать в домашних условиях, успешно развивая свое тело. В данной статье речь пойдет о беговых дорожках и скамьях для пресса, так как их зачастую используют дома.
Эти тренажеры занимают не много места и эффективно служат вам в жиросжигании.

Начнем с беговых дорожках - самых популярных домашних тренажерах. Они подразделяются на механические и электронные. Электронные беговые дорожки много весят и зачастую работают очень шумно, поэтому подходят только для частных домов, так как в квартире под них нужно прокладывать прорезиненную подушку для уменьшения вибрации и шума. Мы не говорим о том, что предпочтение нужно уделять именно механическим дорожкам, вовсе нет! Многие легкоатлеты приобрели и пользуются электронными версиями у себя в квартирах и радуются покупкам!
У большинства моделей имеется бортовой компьютер, на котором показываются такие показатели, как: пройденная дистанция, затраченное время, средняя и текущая скорость движения, количество израсходованных калорий, исходя из вашего веса.
По универсальности и компактности механические версии имеют большой плюс, так как отлично складываются и не занимают много пространства. На настоящий момент хорошо зарекомендовали себя беговая дорожка марки Brumer, одна из их имеет хорошие размеры в собранном виде 114,7x60,1x115,5 см , а ее вес составляет всего 22,5 килограмма. Максимальный вес человека, который может ей воспользоваться может быть до 100 кг. Так что если вы имеете больший вес, то вам следует подыскать другие модели, рассчитанные на больший вес.

Беговая дорожка Brumer TF-801Беговая дорожка Brumer TF-801


Для хорошего развития мышц пресса и поясницы вам необходимо выполнять большой объем тренировок. Зачастую бывает так, что в спортивном зале не хватает времени на прокачку мышц пресса. Поэтому необходимо делает его дома. Обычными скручиваниями и подъемами ног хорошие мышцы пресса построить сложно, поэтому иметь скамью для пресса дома будет полезно. Пресс-скамья не займет много места, так как имеет складную конструкцию и ее легко поставить за дверь или в кладовую, балкон.
Зачастую у многих моделей пресс-скамьи можно менять угол наклона, поэтому можно варьировать акцент нагрузки на разные части пресса. Цена вовсе не велики и составляет от 1500 до 3000 рублей. Например, скамья для пресса iron bodyстоит всего 1740 рулей, а размеры имеет 133х33х6 в собранном виде, при весе в 8 килограмм.

Пресс-скамья Iron body 8210SB
(голосов:0)
Просмотров: 1930|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики