Большинство пищеварительных проблем, происходящих в процессе тренировок, связана с их интенсивностью. Если интенсивность низкая или умеренная, то опорожнение желудка происходит нормально, но если интенсивность высока, то тут могут быть проблемы.

Если вы занимаетесь бодибилдингом, кроссфитом, фитнесом или пауэрлифтингом, то, так или иначе, сталкивались с проблемой боли в плечах. На самом деле, ни одна другая часть тела так не склонна к травмам. Плечевой сустав нужно понять, чтобы ваши действия и упражнения не доставляли боль и не становились причиной травм.

Часы, проведенные за компьютером или за мобильным телефоном могут привести к ригидности затылочных мышц, а иногда и тендиниту большого пальца. В настоящее время, ученые разработали процедуру визуализации, которая реалистично имитирует мышцы и суставы, когда они находятся под значительным напряжением при использовании этих устройств.

Тренировки босиком влекут за собой и плюсы и минусы. Вы должны отдавать себе отчет об этом. Давайте взглянем на необходимые знания о таких тренировках.

Ошибки в приседаниях можно увидеть не только среди начинающих, зачастую происходит повышение колени при переходе между эксцентричной и концентрической фазы (внизу). Это движение известно как "вальгус" и возникает, когда дистальный сегмент (голени и малоберцовые кости) отклоняется наружу от коленного сустава, что может привести к пателлофеморальной боли (боли в передней части

Так случилось, что многие из нас страдают недугом под названием варикозное расширение вен. Эта статья написана специально для тех, у кого возникает вопрос:-"Если у меня были операции по удалению варикозных вен, можно ли в этом случае применять тяжелые силовые тренировки на все группы мышц?".

В спорте, как и во всей нашей жизни, имеется правило: - "больше не значит лучше". Существует золотая середина, которая обеспечивает преимущества для здоровья.

Некоторые упражнения на дельтовидные довольно травмоопасны. Нужно избирательно подходить к ним в рамках тренировочной программы. Плечи легко травмируются и более восприимчивы к травмам, чем колени и тазобедренные суставы. Это хорошо известно. Недавний всплеск популярности некоторых упражнений был связан с увеличением хирургических процедур, которые бы в противном случае были