Рыбий жир - хорошо изученная, эффективная и совершенно безопасная добавка в рационе бодибилдера. Это один из нескольких продуктов, который должен быть "маст хэв" в рационе питания культуриста.

Пищевые добавки, которыми сегодня пользуются культуристы, многофункциональны. Они помогают в наборе "массы", ускоряют восстановление, обеспечивают приток энергии. Но задумывались ли вы когда-нибудь, как Действуют биодобавки на ваши "показатели” в постели? Ведь активные вещества некоторых добавок регулируют работу анаболических гормонов. Тех самых, которые определяют наши

L-Глютамин - самая распространенная аминокислота в мышечных клетках. Он высвобождается из мышц во время стресса (во время жестких силовых тренировок). Данная аминокислота является отличным антикатаболическим веществом (защищает мышцы от катаболической деятельности гормона кортизола), которое увеличивает объем мышечной клетки и обладает более совершенной иммунной системой.

Многие из нас не доверяют спортивному питанию, а тем более фармакологии в виде стероидных препаратов. Рассмотрим такую простую настойку Левзеи сафлоровидной, которую вы спокойно можете купить в любой аптеке. Что даст нам этот корень и зачем он нужен читаем в нашей статье!

ZMA Продукт спортивного питания, состоящий из 3-х микроэлементов: цинка, магния, меди, - и витамина В6. Особенностью данного препарата является органически связанное состояние этих микроэлементов, в котором они проявляют синергичные (взаимодополняющие) свойства. Эта формула является активным стимулятором синтеза в организме тестостерона и инсулина, мышечного протеина. По

Креатин Креатин (франц. créatine, от греч. kréas, род. падеж kréatos — мясо), N-meтилгуанидинуксусная кислота, молярная масса 131,14, t°пл = 315 °С (с разложением). Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Креатин был выделен в 1832 году.

Рассмотрим такую необходимую добавку для культуриста как BCAA. Что же это такое? BCAA (от англ. Branched-chain amino acids - Аминокислоты с разветвленными цепочками) - комплекс состоящий из трех незаменимых аминокислот:

Данная статья написана для новичков в деле набора мышечной массы и силовых показателей. Итак протеины. В нашей недавней статье мы познакомились с продуктами для набора мышечной массы, содержащие в своей основе белок. Теперь поговорим о неотъемлемой добавке как протеин.