Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Тестостерон в бодибилдинге

Тестостерон в бодибилдинге


Наш главный мужской ген - тестостерон. Процессы происходящие в организме так или иначе связаны с ним. В 1936 году тестостерон синтезировали из холестерина. В начале 40-х тестостерон применяли для реабилитации узников концлагерей. В вермахте его использовали для повышения выносливости и силовой агрессии солдат. А вот свое фармакалогическое прошлое тестостерон начал с препарата Дианабол, который произвели в 1956 году. Почти все культуристы начиная с 40х годов подозревали в использовании дианабола.

Тестостерон - анаболический гормон, отвечающий за мышечную силу, массу и выносливость, таже отвечающий за формирование вторичных признаков. Он вырабатывается тестикулами и надпочечниками. Медицина давно заметила положительные свойства тестостерона на организм человека: он используется для стимуляции задержки полового созревания мальчиков, ускорения восстановления после тяжелых травм, лечения дистрофии. В спорте тестостерон применяется для стимулирования роста мышц, сокращения времени восстановления после тренировки, повышения силы, выносливости и мотивации. При грамотном использовании удается быстро набирать сухую мышечную массу, тренироваться до 2-3-х раз в день, каждый день.

Тестостерон можно использовать только в зрелом возрасте. Почему? В отличие от соматотропина, который используется для стимулирования роста костей (путем активации процессов деления хрящевых клеток в зонах роста), тестостерон наоборот подавляет этот процесс (завершает процесс формирования зон роста). Но у тестостерона есть и побочные явления: акне, повышенная агрессивность, повышенное либидо (при сходе с курса - либидо резко ухудшается из за нарушения работы тестикул, которые получали тестостерон извне и сами перестают его вырабатывать), резкий запах пота.

Если тестостерона принимать много, то его избыток превращается в эстроген - женский половой гормон. Поэтому профессиональная болезнь бодибилдеров это отложение жира на груди - гинекомастия. Профессиональные спортсмены принимают тестостерон очень осторожно, в отличие от любителей "химиков.". Также можно поднять уровень тестостерона и "повседневными методами", такими как выполнение базовых упражнений - становая тяга , приседания, прием тестостероновых бустеров, правильное питание, контрастный душ итд.
(голосов:0)
Просмотров: 1729|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики