Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Корзина спортивных добавок культуриста за 3200 рублей

Корзина спортивных добавок культуриста за 3200 рублей


Разберем самые дешевые спортивные добавки, которые помогут вашему росту мышц и не сильно ударят по вашему кошельку. Конечно для наилучшего результата вы должны принимать качественные продукты известных брендов, проверенные временем и тысячами атлетов. Спортивные добавки этих брендов обойдутся вам в 10-15 тысяч рублей. Мы попытаемся сократить эту сумму до 5 тысяч рублей и закупим необходиые добавки по минимальной цене.

1. Начнем конечно с протеина
Тут у нас появляется 2 выхода. Первый вариант купить лактомин. Лактомин - это концентрат сывороточного белка , сделанный из молока немецких коров. Состав у него "достойный" и цена килограмма составит около 650 рублей. Из минусов этого варианта будет то, что лактанин не так хорошо впитывается и усваивается, покупать придется большим количеством в мешках по 25 кг, при перемешивании в шейкере появляется много пены.



Второй вариант купить протеин из категории эконом сигмента российского производства: например Pure protein.

Корзина спортивных добавок культуриста за 3200 рублей


У этой фирмы множество видов протеина - казеин, сывороточный изолят и многое другое. Цена килограмма составит около 650 руб, также, как и лактамина. Этот вариант предпочтительней, так как качество протеина выше, упаковка также дешевая что позволяет экономить.

Итак - выбираем протеин от российской фирмы Pure protein - 650 руб.

2. Креатин

При выборе креатина - также положимся на дешевые российские бренды, чтобы не платить за таможню и упаковку - взглянем на Pure protein.

Корзина спортивных добавок культуриста за 3200 рублей


Моногидрат креатина - самая трудноусваемая и простая форма креатина, но является выбором многих атлетов. Цена за 200 гр (новичку хватит на месяц) - 250 руб.

3. BCAA

Корзина спортивных добавок культуриста за 3200 рублей


Ходиль далеко не будем - одна из самых дешевых цен у фирмы Pure Protein - 500 руб за 200 грамм (новичку также хватит на месяц)

4. Аминокислоты

Аминокислоты купим американской фирмы ON, которая предлагает продукт хорошего качества за приемлемые деньги. AMINO 2222 TABLETS содержит 22 аминокислоты. В каждую таблетку входит 2,222 г превосходной протеиновой смеси из аминокислот.

Корзина спортивных добавок культуриста за 3200 рублей


Новичку упаковки хватит на месяц - прием примерно по 9 таблеток в день. Цена продукта 900 рублей.

4. Гейнер

При выборе гейнера сложностей нет. На рынке их представлено огромное множество по цене не превышающих 1000 руб за 1 кг можно купить продукт достойного качества. Например: Dymatize Mega Gainer - 1500 гр. - 900 руб, гейнер UN Gain Fast 3100 2.55lb за 900 руб, гейнер Olimp Gain Bolic 6000 1kg за 650 руб.

5. Правильное питание
Прежде всего не нужно сильно полагаться на спортивные добавки. Основная доля БЖУ - (белков, жиров и углеводов) должна приходиться на качественную пищу: Творог, молоко, яйца, сыр, крупы, фрукты, мясо, рыбу.
Также не забудьте о рыбьем жире, льняном масле и орехах, которые дадут вам незаменимые омега-3, "необходимый и правильный" жир - цена 500 руб.

Итак примерная стоимость месячной корзины культуриста составила 3200 рублей + издержки на доп питание (аргинин, глютамин и тд) 800 руб = 4000 рублей!

Выбор дешевых продуктов на рынке спортивного питания сложный процесс. Качественных продуктов за малые деньги мало. Эта статья - не реклама дешевых брендов, а просто информация к размышлению.
(голосов:0)
Просмотров: 1953|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики