Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Естественные стимуляторы потенции

Естественные стимуляторы потенции


Пищевые добавки, которыми сегодня пользуются культуристы, многофункциональны. Они помогают в наборе "массы", ускоряют восстановление, обеспечивают приток энергии. Но задумывались ли вы когда-нибудь, как Действуют биодобавки на ваши "показатели” в постели? Ведь активные вещества некоторых добавок регулируют работу анаболических гормонов. Тех самых, которые определяют наши основные половые функции.
В погоне за мышечным ростом многие качки "подпитывают” себя комбинированными биодобавками, и совершенно не задумываясь, как их составляющие могут отразиться на сексуальной жизни. А напрасно. Дело в том, что эффект тут может быть двоякий. Одни вещества повышают потенцию, а другие, наоборот, угнетают. Чтобы в этом разобраться, не надо быть фармакологом. Достаточно лишь немного знаний, и вы начнете ”ставить рекорды не только в зале,но и в спальне.

ЭФЕДРИН

Естественные стимуляторы потенции


Это вещество воздействует непо­средственно на центральную нервную систему. За счет чего? Дело в том, что эфедрин увели­чивает выработку допамина и но- рэпинефрина. В небольших ко­личествах оба эти вещества уси­ливают потенцию. Но ’’перебор”, наоборот, приводит к печальным последствиям. Хроническое зло­употребление эфедрином приво­дит к бессоннице и повышенной выработке кортизола (стрессового гормона). А "ударные” дозы эфедрина могут даже вызвать временное уменьшение размера пениса.
Помните: все хорошо в меру! Поскольку эфед­рин входит во многие жиросжигающие и энерге­тические добавки, внимательно читайте инфор­мацию на упаковке. Средняя доза для бодибилде­ра колеблется от 12 до 24 миллиграммов в день. Но если вы тренируетесь с высокой интенсивно­стью, даже этого маловато: все ’’заберут” трени­ровки, для секса ничего не останется.
Предупреждаем: препараты с эфедрином про­тивопоказаны при некоторых болезнях сердца, повышенном кровяном давлении и диабете. До приема обязательно проконсультируйтесь с вра­чом!

КОФЕИН

Естественные стимуляторы потенции


Этот известный стимулятор в небольших дозах тоже усиливает потенцию, действуя почти по той же схеме, как и эфедрин. Но опять-таки остере­гайтесь ’’перебора”. Передозировать кофеин очень легко, ведь он содержится не только во мно­гих комплексных биодобавках, но и в кофе, кока- коле, чае и шоколаде. Выпивая чашку раствори­мого кофе, вы получаете 66 мг кофеина. В моло­том кофе его еше больше - 150 мг на чашку. Про­тивопоказания здесь те же, что и у эфедрина. Так что прежде, чем принимать кофеин, тоже перего­ворите с врачом.
Перед приемом любого стимулятора не мешает выяснить, как он действует на сон. Ведь недосып или плохой сон - это дополнительные стрессы. Они повышают уровень кортизола и пролактина (гормон, который подавляет выработку тестосте­рона). А это может привести к полному провалу, как на тренировке, так и в сексуальной жизни.


ЙОХИМБИН

Этот активный компонент растения йохимбе, так же, как эфедрин, воздействует прямо на цент­ральную нервную систему. Однако у него есть специфический периферийный эффект - он уси­ливает эрекцию. Йохимбин помогает снять проб­лемы, вызванные умеренной передозировкой эфедрина* Но ’’ударные” дозы того или другого вещества (а особенно - обоих в комплексе) могут привести к тяжелым последствиям. Обязательно читайте инструкции на упаковке. Обычно экс­тракт йохимбе содержит 3-4% йохимбина. 100 мг йохимбе или 3 мг его активного вещества йохим­бина - этого более чем достаточно.
Сейчас рынок буквально переполнен продук­тами, этикетки на которых попросту вызывают недоумение. Например, таблетки йохимбина об­щей массой 2.000 миллиграммов! По идее они должны были бы стоить кошмарно дорого - сколько же надо извести йохимбе! Вдобавок в лю­бом врачебном справочнике написано: 20 милли­граммов - это уже передозировка! Понятно, что такого рода препараты - дело рук не специали­стов, а обыкновенных мошенников.

ЗВЕРОБОЙ

Естественные стимуляторы потенции


Мало кто знает, что этот скромный желтый цветочек тоже может повлиять на половые функции. Небольшие количества гиперицина (вещества, содержаще­гося в экстракте зверо­боя), повышают потен­цию. Оптимальная доза I зверобоя (300 мг 0.3- процентного экстракта) улучшает настроение, усиливает половое влечение и интенсивность ор­газма. Но передозировка дает противоположный эффект. Озноб, тревога, подавленность и беспо­койство - в таком состоянии трудно расслабиться и получать удовольствие.
Хотя экстракт зверобоя - достаточно новое ве­щество на рынке пищевых добавок, он уже вхо­дит в состав некоторых спортивных продуктов. Не забывайте внимательно читать информацию на упаковках!

ПЧЕЛИНОЕ МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО

Естественные стимуляторы потенции


Эта добавка давно завоевала популярность среди атлетов. В ней содержатся витамины груп­пы В, участвующие в синтезе нейропередатчиков (химические вещества мозга, ответственные за прием и передачу нервных импульсов). От того, как работают нейропередатчики, во многом зави­сит сила полового влечения и интенсивность ор­газма. Кроме того, маточное молочко содержит особые химические структуры, усиливающие эф­фект добавок, воздействующих на центральную нервную систему.

ТИРОЗИН, ФЕНИЛАЛАНИН
Эти аминокислоты играют принципиально важную роль в передаче нервных импульсов. Однако надо учитывать, что люди по-разному на них реагируют. Кто-то чувствителен к ним, а кто-то нет. Если вам повезло, прием этих веществ даст прямо-таки уникальный эффект, включая повы­шение полового влечения и интенсивности оргаз­ма. Однако в повышенных дозах действие опять- таки бывает противоположным. Тирозин и фениллаланин входят в состав практически всех вы­сококачественных протеиновых добавок. В чис­том виде их лучше всего принимать 2-3 раза в день на голодный желудок (оптимальная суточная доза - 250 миллиграммов). Но только не перед сном: они действуют возбуждающе.

КВЕРЦИТИН
Этот биофлавоноид часто входит в состав са­мых современных и сложных энергетических пи­щевых добавок. Потенциально кверцитин спосо­бен усиливать действие всех перечисленных выше веществ. Самый лучший эффект дают небольшие дозы. Как и в случае с эфедрином, передозировка может вызвать временное уменьшение пениса. Будьте осторожны с кверцитином. Предельная су­точная доза - 20 миллиграммов.

DHEA

Естественные стимуляторы потенции


Дегидроэпиандростерон (DHEA) часто называют "супергормоном”: организм использует его к; ’’сырье” для выработки множества других гормонов. Некоторые бодибилдеры свято верят, что пр\ ем DHEA повышает выработку тестостерона. 1 усиленно налегают на этот гормон. Опасное рвение. Дело в том, что дегидроэпиавдростерон може преобразовываться в организме как в тестостерон так и эстроген (женский половой гормон). А высо­кое содержание эстрогена у мужчин может привес­ти к росту груди по женскому типу. Вряд ли такие "метаморфозы” оживят вашу сексуальную жизнь. (Хотя, конечно, есть любители...)

ПАЛЬМОВЫЙ ЭКСТРАКТ
Как и все препараты, снижающие выработку вредного дигидротестостерона, который ведет к облысению и увеличению простаты, пальмовый I экстракт может снижать половые функции и способность к эрекции. Он уменьшает предстательную железу, но беда в том, что вместе в ней может временно "съежиться” и пенис. Для простаты он 1 безусловно полезен, и тем, кому за 40, возможно, I необходим. Но только не перед ночью любви!

ТРИБУЛУС ТЕРРЕСТРИС
Это, пожалуй, самая проверенная ”эротическая” добавка: она повышает уровень тестостерона и лютеинизирующего гормона. 500-1.000 миллиграммов ежедневно - оптимальный вариант и для тренировок, и для любовных прилюдий. Опасаться нужно только одного: подделок!

И30ФЛАВ0НЫ
Это особые химические вещества, содержащи­еся в растительных протеинах. Многие из особенности кризин, подавляют выработку эст­рогена. Так что если у вас ’’разбушевался” эстро­ген, изофлавоны - как раз то, что доктор пропи­сал.
Антиэстрогенные изофлавоны помогают предотвратить разные возрастные нарушения, при­чем не только половых функций. Сейчас исследуются их потенциальные возможности в борьбе Щ-. ожирением и раком. В любом случае, каждой уважающий себя мужчина после 35 лет должен, включать их в свой дневной рацион.

МЕЛАТОНИН
Некоторые ’’эксперты” утверждают, что мела­тонин - прямо-таки зверский сексуальный сти­мулятор. Но это просто смешно: во-первых, он действует как снотворное, а во-вторых, снижает уровень лютеинизирующего гормона (который отвечает за выработку тестостерона). Представьте себе такую ’’романтическую” прелюдию: ”Ну держись, малышка, сейчас мелатонин подейству­ет”... и через секунду - оглушительный храп!

ПРИВОРОТНОЕ ЗЕЛЬЕ КУЛЬТУРИСТА
Если у вас порядок со здоровьем, можете сами "схимичить" собственное "любовное зелье":
-Утром принимайте 300-600 милли­граммов экстракта зверобоя (с содержа­нием 0.3% гиперицина).
-Два-три раза в день на голодный желу­док принимайте по 250 мг тирозина и фенилаланина.
-По пути на свидание проглотите 2-3 грамма аминокислот с разветвленными боковыми цепями, чтобы триптофан дер­жался на уровне.
-Собираясь на романтический ужин, "подстимулируйте" себя таблеткой трибестана (трибулус террестрис).
-Вернувшись домой, примите немного йохимбина с кофеином.
- Гарантируем: ваше "оружие" всегда бу­дет "на взводе"!
(голосов:0)
Просмотров: 2623|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики