Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Астаксантин - сильнейший антиоксидант

Астаксантин - сильнейший антиоксидант


Астаксантин, вещество, которое набирает популярность, особенно в его рекламируют в аптечной среде. Мы решили написать небольшое руководство, объясняющее свойства, приписываемые этой добавке. Он имеет два дополнительных атома кислорода на каждом из шестичленных колец, такое количество кислорода придает ему характерный насыщенный красный цвет.

Астаксантин очень похож на каротин содержится в моркови, по сути, также используется в качестве красителя. Тем не менее, астаксантин не используется в качестве провитамина А, в отличие от б-каротина что вызывает возрастающие уровни витамина.

Химическая структура астаксантинаХимическая структура астаксантина


Что касается синтеза астаксантина, то он встречается в природе в водорослях, главным образом в Haematococcus Pluvialis и хлореллы zofingiensis . Синтетический астаксантин со своей стороны, имеет такую же структуру, соблюдая 1: 2: 1 изомер (3S, 3S '), (3R, 3S') и (3R, 3R), поэтому мы говорим о той же молекуле.

Спрос на этот антиоксидант вырос с 90-х годов в несколько раз, и в связи с невозможностью выращивать водоросли в промышленных масштабах, и высокая стоимость синтетических генераций, привело к поиску других источников для получения этого вещества. Например он содержится в морских рачках, также его содержит антарктическая криль, глубоководная креветка.

Свойства астаксантина

Хотя исследования показали ряд его преимуществ, есть один, который был изучен полностью: Его антиоксидантная мощность .

Для тех, кто не знает, это вещество, которое действует в качестве донора электронов для свободных радикалов, предотвращая этот ущерб на клеточном уровне. Тем не менее, это гораздо сложнее, поскольку не все свободные радикалы вредны, разбирая случай тренировок, то стресс, улучшает реакцию на все радикалы в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Одной из характерных черт что отличает астаксантин от большинства антиоксидантов, является то, что и во внешней зоне и во внутренней зоне плазматической мембраны (барьер, который отделяет внутренность клетки от внешней среды), а мы можем видеть на рисунке:

мембрана астаксантинамембрана астаксантина


Это может быть одной из причин, почему эта добавка имеет более высокий уровень антиоксиданта ликопина и других каротиноидов с большей активностью.

Наряду с этим антиоксидантным действием, мы обнаружили, что астаксантин защищает и другие защитные механизмы нашего организма. Например увеличение производства Т-клеток и антител, которые действуют на антигены или фермент таких как супероксиддисмутаза (SOD) и глутатион, двух самых важных молекул в борьбе с токсинами.

Наконец, самая главная его функция - способность защиты от воспаления всего желудочно-кишечного тракта, и антибактериальная функция против бактерий H. Pylori.

Функция астаксантина

Препараты антидиабетические : этот препарат производит лучший ответ на гипергликемию (высокий уровень глюкозы в крови), предотвращающий сбой в поджелудочной железе В-клеток (клеток, которые высвобождают инсулин), повышение уровня глюкозы и инсулина.
Почечный протектор : предотвращение диабетической нефропатии за счет уменьшения окислительного стресса почечной клетки.
Сердечно-сосудистые заболевания : Из-за его противовоспалительной и антиоксидантной способности, используется для предотвращения инфарктов. Кроме того, некоторые исследования показывают, что он улучшает артериальное кровообращение, уменьшая вероятность тромбоза.
Усиливает иммунную реакцию : если смотреть как число естественных клеток-киллеров, В- и Т-лимфоциты увеличилось после 8 недель с добавлением астаксантина.

Как принять астаксантин?

Рекомендуемая доза астаксантина между 2-4мг, однако, это кажется довольно мало, так что пойдет и примем 5-10 мг.

Кроме того, принимать этот препарат нужно с омега-3 жирными кислотами

Выводы

Таким образом, мы можем видеть, что астаксантин может быть полезен у людям с низким иммунным ответом или даже проблемами воспаления.

Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.
(голосов:0)
Просмотров: 1424|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики