Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Влияние азотных добавок на различные мышечные волокна

Влияние азотных добавок на различные мышечные волокнаВлияние азотных добавок на различные мышечные волокна


Некоторые добавки оксида азота включают вещество под названием "Экстракт свеклы". Обоснованием для использования этого растения является то, что свекольный сок улучшает доставку кислорода(О2), во время сокращения скелетных мышц. Эти мышцы состоят преимущественно из быстрых волокон, преобладающих среди культуристов.

Это происходит в присутствии ионов нитрата азота (NO 3) в свекле, когда в организме метаболизируется в нитрит (NO2-) и нитрат (NO) оксида азота.
В последнее время было опубликовано интересное исследование. В нем было доказано что добавки , содержащие оксид азота (NO 3), вызывают повышение внутримышечного парциального давления кислорода (ppO2), в работающих быстрых мышечных волокнах .

Состав добавок с содержанием свекольного сокаСостав добавок с содержанием свекольного сока


Как NO3 влияет на производительность?

Быстрые волокна имеют меньшую емкость, чем медленные волокна (тип I), так что во время физических упражнений, ppO2 в них меньше. Малое ppO2 генерирует физико-химическую среду, которая способствует периферической гипоксии (низкое значение рН, выше лактата). Кроме того, снижение ppO2 подавляет эндогенное производство NO от нейронов фермента (ННО, волокна, присутствующие в тип II) и эндотелиальных.
NO 3 добавки, которые поднимают и улучшают ppO2 за счет увеличения поставки кислорода. Также они снижают затраты кислорода (O2) в каждой конкретной тренировке.
Повышенное давление ppO2 улучшает производительность при высокой интенсивности упражнений.

Повышенное давление ppO2 улучшает производительность при высокой интенсивности упражненийПовышенное давление ppO2 улучшает производительность при высокой интенсивности упражнений


Свекольный сок, таким образом, продемонстрировал свою способность повышать производительность.

Вот некоторые добавки, содержащие "Экстракт свеклы":

New Assault, Grenade .50 Calibre, Superpump Max, Hybrid N.O


New Assault
Grenade .50 Calibre
Superpump Max
Hybrid N.O.


Другие последствия для здоровья.

Оксид азота также улучшает репродуктивную систему, сексуальную функцию у мужчин. Он улучшает количество и качество эрекции. У женщин, в свою очередь, может увеличить приток крови к клитору. Это приводит к более приятным ощущениям в сексе и половому влечению.
(голосов:0)
Просмотров: 1447|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики