Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Польза липоевой кислоты в бодибилдинге

Польза липоевой кислоты в бодибилдинге


Чем полезна липоевая кислота для бодибилдинга?

1. Липоевая ((lipoic acid) кислота или, как ее еще называют тиоктовая кислота активно ведет борьбу со свободными радикалами и является сильным актиоксидантом. Под влиянием липоевой кислоты ведется активное уменьшение разрушения белков и клеток, в результате ваше восстановление после тренировок происходит гораздо быстрей.

2. Липоевая кислота действует подобно инсулину - она поддерживает необходимый уровень глюкозы в крови сохраняя гликоген в мышечных волокнах. Это свойство также важно при интенсивных тренировках.

3. Липоевая кислота обладает хорошим жиросжигающим эффектом, способствуя расщеплению в метохондриях. Повышаются затраты энергии в сходном манере с жиросжигателями.

Как принимать липоевую кислоту: 3-4 раза в день по 50 мг. Липоевая кислота свободно продается в аптеках, а также в магазинах спортивного питания.


Польза липоевой кислоты в бодибилдинге
(голосов:3)
Просмотров: 3648|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики