Приготовим вкуснейшую запеканку с бананами и творогом.

Приготовить такие протеиновые мини-шарики очень легко, ведь по сути все что нам будет нужно - просто перемешать ингридиенты, скатать их в шарики и поставить на противень! С этим справится даже ребенок!

Перед тем как начать диету или вставать на период "сушки", вам следует хорошо очистить организм. Это можно сделать как специальными аптечными препаратами, так и естественными настойками из природного наследия.

Для уменьшения психических расстройств в период сгонки жира приготовим вкусные рафаэлло из творога, которыми мы можем полакомиться без последствий, ведь в каждой творожной рафаэлло всего 50 калорий!

В продолжение темы "сладкого" приготовим вкусные творожные роллы, которые дадут нам 38 грамм белка, 33 грамма углеводов, 14 грамм жира, 140 калорий на 100 грамм.

Рецепт малокалорийного чизкейка Продолжаем тему вкусных сладких блюд, сегодня мы расскажем о приготовлении низкокалорийного чизкейка!

Творог один из лучших продуктов из меню питания культуриста. Минимум углеводов и максимум белка это то что нужно для правильного перекуса. Мы уже говорили о рецепте вкусных творожников, добавим еще четыре блюда из творога.

Готовим бутерброд из бекона с яйцом. Отлично подойдет как блюдо для перекуса на работе т.д. Этот бутерброд имеет 33гр. белков и 48 гр. углеводов!