Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Пудинг из риса с яблоками и корицей

Пудинг из риса с яблоками и корицей


Простой и полезный рецепт, содержащий мало калорий, который отлично подойдет в период "сушки" и работы на рельеф. Рис может использоваться даже в сладких блюдах!

Нам понадобятся:

135 г риса
2-3 яблока
2 ч. л. молотой корицы
2 ст. л. меда
2-3 яичных белка
1 л молока (или воды)

Как готовить пудинг из риса с яблоками и корицей

Пудинг из риса с яблоками и корицей


1. Варим рис в молоке, смешанным с водой до полного приготовления минут 10-15 тщательно перемешивая. Мешаем рис осторожно, чтобы он был цельным.
После того как рис стал разваристым добавляем в него немного меда и накрываем крышкой на 30-40 минут.

2. Пока рис остывает нарезаем яблоки на кубики и обваливаем их в корице. Выкладываем яблоки, обваленные в корице на дно контейнера, а сверху насыпаем рис, заранее перемешанный с медом и яичными белками. Главное чтобы рис не был горячим чтобы белки не свернулись.

3. Все это помещаем в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
(голосов:0)
Просмотров: 908|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики