Энергетики своими руками

Предтренировочные комплексы используют многие из нас в силу жизненных обстоятельств - усталость после рабочего дня, дневная вялость или просто для лучшей интенсивности и отдачи от тренировки. Зачастую употребление энергетиков и предтренировочных комплексов приводит к привыканию, что не очень хорошо сказывается на организме. Расскажем о простых рецептах энергетиков, сделанных своими руками из подручных продуктов.

Дешевле и лучше энергетиков!

1. Настойка элеутерококка — около 50 рублей в любой аптеке, ее хватит примерно на 4 тренировки. Принимать ее нужно в соответсвии с инструкцией.



2. Гранулированный женьшень. Найти в продаже трудней, но если найдете - покупайте больше. (стоимость около 30 рублей). Понадобится не только перед тренировкой, но и для собеседований, переговоров и экзаменов чтобы быть бодрым часа на 2-3,5. Принимать по 5-20 таблеток, в зависимости от значимости события!



3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Этот очень подручный энергетик несет в себе много кофеина, фруктозы, и витаминов, которые взбодрят вас на пару часов!