Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?
Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации
Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
Рецепт протеиновых чипсов
Сегодня попробуем приготовить полезные протеиновые чипсы, которые не навредят вашей фигуре.
Для этого нам понадобятся следующие продукты:
2 белка яиц
чайная ложка кунжута
30 грамм кукурузной муки
30 грамм ржаной муки
2 мерных совка протеина (желательно не сладкого)
паприка, соль и тмин по вкусу
Процесс приготовления протеиновых чипсов.
В миске смешиваем белки яиц, кунжут, ржаную и кукурузную муку, тмин, соль и паприку, а также протеин.Эту смесь нужно выложить на горячую сковороду и обжариваем двух сторон.Далее это тесто ставим на противинь и посылаем в духвовку в режиме гриль.
Пищевая ценность на 100 гр:
Белки: 20 грамм
Жиры: 3,5 грамм.
Углеводы: 25 грамм
Калорийность: 305 ккал
Белки: 20 грамм
Жиры: 3,5 грамм.
Углеводы: 25 грамм
Калорийность: 305 ккал
Также попробуйте протеиновые блинчики.
(голосов:2)
Просмотров: 7214|
