Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?
Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации
Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
Морковные пряники с начинкой из сухофруктов
Многие из нас не могут обойтись без сладкого! Как правило сладости содержат большое количество углеводов, жиров и малое количество белка. Можно обмануть стереотипы и приготовить печенья-пряники без сахара. В этом рецепте мало калорий и углеводов (основная доля приходится на сложные углеводы).
Ингредиенты:
Морковь (крупная) 2 шт.
Апельсин 1 шт.
Яйца 2 шт.
Отруби 4 ст. ложки
Курага, изюм, финики по вкусу
Сода на кончике ножа
Апельсин 1 шт.
Яйца 2 шт.
Отруби 4 ст. ложки
Курага, изюм, финики по вкусу
Сода на кончике ножа
Рецепт приготовления морковных пряников из сухофруктов
В блендере месим яйца, отруби, морковку и апельсин. Далее из полученной смеси делаем шарики, внутрь которых кладем начинку(курага, изюм или финики). Шарики выкладываем на пергамент и ставим томиться в духовку на 15-20 минут. В итоге мы получим вкуснейшие малокалорийные лакомства
Пищевая ценность (на 100 гр):
Калорий 120
Белки 6
Жиры 3
Углеводы 16
Белки 6
Жиры 3
Углеводы 16
Также попробуйте рецепты сладостей: Белково-карамельные рулеты, творожные рафаэлло и протеиновые батончики.
(голосов:0)
Просмотров: 2529|
