Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Рецепты детоксикации

Рецепты детоксикации


Перед тем как начать диету или вставать на период "сушки", вам следует хорошо очистить организм. Это можно сделать как специальными аптечными препаратами, так и естественными настойками из природного наследия.

Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного.

Лучшие рецепты детоксикации!


1. Корица с яблоком.

Нужно нарезать одно яблоко, положить его на дно графина и залить 400-500 мл. кипяченой горячей воды. Далее туда добавляем 1 столовую ложку корицы, охлаждаем и выпиваем. Этот рецепт нормализует пищеварение и очищает пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок с медом.

Выжимаем из лимона 2 столовой ложки сока, который смешиваем с водой 200 мл. В этот состав добавляем 1 чайную ложку меда и щепотку молотого имбиря. Этот раствор нужно принимать до завтрака. Он укрепит стенки сосудов и поможет пищеварительному тракту.

3. Имбирный напиток.

Мелко нарезать корень имбиря, залить литром кипяченой горячей воды. Далее ставим на маленький огонь и доводим опять до кипения. Варим 10 минут. После этого процеживаем состав, добавляем щепотку корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Этот отвар нужно принимать по 200 грамм до еды. Он помогает нормализовать пищеварение и оказывает тонизирующее воздействие на весь организм.


4. Свекольный сок.

Нужно взять одну свеклу, пару яблок и 4 стебля сельдерея. Приготовить из них свежевыжатый сок. Принимать нужно по одной толовой ложке 2 раза в день за 30 минут до еды.


5. Здоровый коктейль

Нам понадобятся: 1 апельсин, 1 лимон, 1 морковка и 100 гр. минералки. Минеральную воду смешиваем со свежевыжатым соком лимона и апельсина. Пить следует за 30 минут до еды. Этот коктейль - прекрасное средство от усталости и в нем содержится огромное количество антиоксидантов.


6. Сельдерей и огурец.

Нарезать очень мелко сельдерей (1 корень) и огурец. Добавляем к салату 300 мл воды. Этот раствор нужно пить в течение дня.
(голосов:0)
Просмотров: 891|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики