Поговорим о витаминах, а точнее о витаминно-минеральных комплексах (ВМК). Сами по себе витамины не дадут вам ни силу ни массу, но помогут ускорить метаболизм и восстановление после тяжелых тренировок.

Кофеин является одним из наиболее употребляемых стимулирующих препаратов в повседневной жизни каждого, и, как правило, часто происходит злоупотребление этим компонентом. Не удивительно, что когда вы входите в большой магазин, то сталкиваетесь с множеством «энергетических напитков» с большим его количеством. Многие люди просто по незнанию небрежно потягивают кофеин в течение

Некоторые компании, выпускающие спортивное питание, манипулируют формулами, чтобы обмануть тесты. В итоге вы получаете меньше белка за высокую цену. Вы действительно знаете, каков ваш протеиновый порошок?

Линолевая кислота очень важна, как в нашей жизни, так и в бодибилдинге. Она относится к незаменимым жирным кислотам и может навредить организму при избытке. В таком случае это может привести к повреждению метаболизма и увеличению подкожного жира. Такая кислота также содержится в малых количествах в мясе птицы и свинине.

В мире огромный выбор продуктов питания и мы вам пытаемся рассказать о всех из них. Сегодня речь пойдет о таких продуктах, энергию на переваривание которых наше тело затрачивает свыше, чем содержится в них самих.

Спортивные добавки с пробиотиками традиционно фокусируется на кишечном здоровье. Тем не менее, в последние годы, его клинические приложения были расширены для аллергиков и людей респираторными заболеваниями.

Многие часто задаются вопросом с чем пить протеин или с чем его размешивать. Например, какую жидкую основу выбрать - воду или молоко?

Иногда очень хочется полакомиться вкусными сладостями с минимальным ущербом для фигуры. Но как найти продукты с низким количеством углеводов и калорий и хорошими вкусовыми качествами? Ответ - нужно их готовить самим. В этом рецепте творожно-йогуртового торта мы не будем заниматься выпеканием и сделаем для него начинку из фруктов и сухофруктов. Торт будет состоять из основы и