Поговорим о продуктах-рекордсменах по содержанию белка. Традиционные продукты питания, которые должны быть в рационе питания каждого культуриста или человека, который следит за своей фигурой.

Крупы это хороший вид питания для спортсмена. Они обладают хорошим числом аминокислот, в том числе незаменимых, а главное курпы обладают долгими углеводами, т.е. низким гликемическим индексом, не давая подниматься сахару в крови. Рассмотрим важную крупу - пшено.

Спаржа - отличный овощь для питания культуриста. Верхние части ростков спаржи используется в кулирании как деликатесы. Спаржа известно человеку уже порядка 2000 лет. В чем заключается полезность спаржи?

Гречиха, гречка, греча - отличный вид круп, созданный для бодибилдеров и не только. По своему аминокислотному составу гречиха максимально приближена к мясу, что делает ее незаменимой в рационе питания атлета.

Как вы уже догадались речь пойдет о пользе кокосового ореха. Ешьте кокосовые орехи, чтобы тренироваться более эффективно и быстрее сжигать жир!

Людям интересно, как питаются натуральные бодибилдеры, какие именно они употребляют продукты для сжигания жира, а какие для наращивания мышц. Настало время узнать об этом больше! Поэтому в этой статье собраны четыре списка «10 лучших продуктов, сжигающих жир и способствующих мышечному росту».

В этой статье речь пойдёт об одном из лучших источников незаменимых полиненасыщенных жиров — льняном масле. Лен был одной из первых культур, которую начал возделывать человек. На Руси льняное масло всегда ценилось своими целебными свойствами — его применяли от ожогов, болезней сосудов и различных язв. Так же употребление льняного масло снижает риск возникновения сердечных

Наверное, нет других продуктов, по поводу которых существует такая масса домыслов и путаницы! Ведь, на самом деле, среди всего, что мы привыкли называть орехами, настоящим орехом является только лещина (лесной орех или фундук). Потому что, по-научному, орех - это сухой плод с твердой оболочкой и не приросшим к ней ядром. А все остальное - косточки да семечки.