22 полезных свойства бананов

Бананы - очень полезный, важный и простой продукт питания для спортсмена, помимо витаминов, углеводов и легкости употребления он имеет множество плюсов.


1. Так как в бананах много быстрых углеводов, которые поднимают уровень серотонина - гормона счастья, который образуется из триптофана, в избытке содержащегося в бананах.


2. Банан именно тот единственный фрукт не дающий аллергических реакций.

3. Кальций , который содержится в бананах нужен для химических реакций, происходящий в мышцах, а бананы отлично задерживают кальций в организме.

4. В бананах много ферментов, которые помогают поддерживать микрофлору в кишечнике, помогая другим продуктам лучше перевариваться.

5. Бананы это отличное средство от запоров.

6. Если у вас изжога - бананы хорошо с ней справятся.

7. Бананы отличное средство от язвы. Они обвалакивают стенки кишечника, не давая едким веществам воздействовать на них.

8. После отравления бананы отлично восстановят нормальное функционирование желудка.

9. Как писалось ранее в бананах много калия, который помогает избавится от судорог в мышцах.

10. Люди, страдающие отеками должны употреблять бананы в пищу. Бананы отлично справляются и являются средством от отеков.

11. Съеште банан до тренировки. Они зарядят вас энергией, которой хватит на всю тренировку.

12. В бананах содержатся пектины и хелаты, которые хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.

13. В период ПМС у женщин им необходим серотонин для снятия симптомов ПМС. Плохое настроение во время месячных исчезнет.

14. Люди страдающие малокровием - анемией должны употреблять бананы, так как в них полно железа.

15. В бананах много кальция - он укрепит стенки сосудов, уменьшит риск инфаркта и инсульта, также вылечит гипертонию.

16. Бананы хорошо поднимают иммунитет, так как в их составе много антиоксидантов и аминокислот.

17. Бананы выводят камни из почек.

18. Во время беременности у женщин начинается токсикоз и тошнота - бананы помогут от нее избавиться.

19. Шкурка бананов хорошо снимает зуд от укусов насекомых. Нужно приложить ее обратной стороной на укус.

20. Бананы понижают температуру тела. Это поможет вам пережить знойную жару в летний период.

21. Калий и магний помогают избавиться от никотиновой зависимости. Их рекомендуют принимать , после того как вы бросили курить.

22. При подготовке к экзаменам ешьте бананы. В них много калия, который благотворно влияет на работу мозга.