Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Лучшие продукты для жиросжигания

Лучшие продукты для жиросжигания


Рассмотрим продукты, которые помогут вам сбросить вес и сжечь жир, благодаря своим свойствам.

1. Грейпфрут - если кушать грейпфрукт около 150 грамм в день , то можно сбросить вес примерно 1кг в неделю.

2. Зеленый чай – благодаря высокому содержанию кофеина, 4 чашки зеленого чая в день помогут сбросить ваш вес примерно на 1 кг. в 2 недели.

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - благодаря высокому содержанию белка, а во-вторых увеличивают производство гормона кальцитриола, заставляющий ваши клетки сжигать больше жира чем без этого гормона.

5. Корица - уменьшите транформацию углеводов в жиры путем понижения уровня саха в крови. Корица вам в этом поможет!

6. Вода - Пейте больше воды! Во-первых недостаток воды приводит к накоплению организмом жира, а во-вторых вода убивает чувство голода.

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
(голосов:0)
Просмотров: 894|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики