При выборе диеты вы сразу же обращаете внимание на количество потребляемых калорий. После осуществления этого шага у вас встает вопрос с определением меню. Вот кажется и все что нужно для успеха в питании, но что-то вас все же беспокоит.

В статье про ноотропные добавки на нашем портале bodyhard.ru мы уже говорили об альфа-глицерофосфохолине, который можноиспользовать перед тренировкой . Это добавка , которая содержит холин, является важным питательным веществом классифицируемым по витаминам группы В и предшественником ацетилхолина и фосфатидилхолина, нейромедиаторов , участвующих в важных функциях во время

Астаксантин, вещество, которое набирает популярность, особенно в его рекламируют в аптечной среде. Мы решили написать небольшое руководство, объясняющее свойства, приписываемые этой добавке. Он имеет два дополнительных атома кислорода на каждом из шестичленных колец, такое количество кислорода придает ему характерный насыщенный красный цвет.

В настоящее время очень много людей страдающих, в той или иной степени, эректильной дисфункцией. На этом фоне вырабатывается сильный физический и психологический дискомфорт. Сегодня существует множество добавок, которые помогают улучшить проблемы с эрекцией, не прибегая к лекарствам, имеющие противопоказания.

Tribulus — эффективный препарат, получаемый из вытяжки растения под названием «трибулус террестрис». Употребление его вызывает усиленную выработку тестостерона, а достигается это в силу стимуляции препаратом работы гипоталамуса, гипофиза. Именно последние вещества способны увеличивать уровень лютаинизирующего гормона, который дает старт выработки тестостерона.

Многие из наших читателей просят сравнивать некоторые спортивные добавки современных брендов, и, в частности, сравнить протеины марок Evowhey, 100% Whey Protein Professional, 100% Predator и Whey Prox. Мы решили сделать сравнительную таблицу, где наглядно будет продемонстрировано сравнение этих видов протеинов.

Если вы решили набрать большую мышечную массу, то вам, помимо долгих и изнурительных тренировок необходимо правильное питание. которое будет способствовать ее набору. Вам необходимо поддерживать анаболическое состояние все 24 часа в сутки. Все современные чемпионы говорят одно и то же: - "Питание это 70% успеха. Чтобы иметь развитую мускулатуру, нужно много и правильно

Несколько десятилетий назад, культуристы готовились для участия в конкурсах, используя переход от низко-повторной работы к большому количеству повторений. Мышление было такое, что высокоповторные тренировки делают вас более рельефными, а тяжелые - более сильными и объемными.