Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бодибилдинг. Стероидные смерти профессионалов

Бодибилдинг. Стероидные смерти профессионалов

У всех профессиональных спортсменов в бодибилдинге имеются анаболические
рекламный баннер
рекламный баннер
21.05.14 | Раздел: Упражнения / Пресс | Просмотров: 2394
Турецкий подъем
Упражнение "турецкий подъем" не слишком популярно среди спортсменов. Это объясняется тем, что оно довольно необычно и выполняется с пола, а во-вторых это упражнение довольно сложное. Упражнение турецкий подъем затрагивает практически все мышцы тела, но особенно дает нагрузку на мышцы кора вашего пресса. Турецкий подъем отлично помогает получить мышцам стабилизаторам удерживать
18.05.14 | Раздел: Упражнения / Пресс | Просмотров: 1917
Тяга блока к груди стоя
Тяга блока к груди стоя - упражнение, прорабатывающее стабилизирующие мышцы живота и прорабатывает мышцы спины и рук. Также тяга к груди стоя нагружает бицепс и другие мышцы, сгибающие руку в локте.
14.05.14 | Раздел: Упражнения / Пресс | Просмотров: 2345
Отжимания супермена для мышц пресса
Отжимания супермена хорошо прорабатывают мышцы пресса, в том числе и косые, также отлично нагружает поясничный отдел спины. Хорошая работа мышц стабилизаторов должна обеспечить этому упражнению особый ранг в ваших тренировках.
08.05.14 | Раздел: Упражнения / Пресс | Просмотров: 1887
Обратные кранчи на нижнюю часть пресса
ВОПРОС: Мне не удается как следует нагрузить нижний пресс и мне известно, что обратные кранчи являются эффективным способом нагрузить как раз эту область. Но, каждый раз выполняя их, я ощущаю нагрузку в области таза и бедер, вместо того, чтобы ощущать ее в нижней части живота. Можете подсказать, что я делаю неправильно?
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики