Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бодибилдинг. Стероидные смерти профессионалов

Бодибилдинг. Стероидные смерти профессионалов

У всех профессиональных спортсменов в бодибилдинге имеются анаболические
рекламный баннер
рекламный баннер
» » Страница 3
03.07.14 | Раздел: Упражнения / руки | Просмотров: 1739
Оптимальная ширина хвата при жиме лежа узким хватом
Жим лежа узким хватом является отличным и одним из лучших упражнений на трицепс, наряду с отжиманиями на брусьях и французским жимом. При выполнении жима лежа узким хватом включается в работу как плечевой, так и локтевой суставы, соответственно что это упражнение , помимо трицепса нагружает дельтовидные, мышцы предплечья и даже бицепс. Существует много мнений о том, какая же
21.05.14 | Раздел: Упражнения / ноги | Просмотров: 3318
Румынская становая тяга
В классическом исполнении становая тяга нагружает первым номером мышцы спины, в то время как румынская становая тяга нагружает мышцы задней поверхности бедра, низ ягодиц, а также утолщает середину и верх бедра. В основном румынская становая тяга выполняется после тяжелых приседаний и жимов ногами.
21.05.14 | Раздел: Упражнения / Пресс | Просмотров: 2262
Турецкий подъем
Упражнение "турецкий подъем" не слишком популярно среди спортсменов. Это объясняется тем, что оно довольно необычно и выполняется с пола, а во-вторых это упражнение довольно сложное. Упражнение турецкий подъем затрагивает практически все мышцы тела, но особенно дает нагрузку на мышцы кора вашего пресса. Турецкий подъем отлично помогает получить мышцам стабилизаторам удерживать
18.05.14 | Раздел: Упражнения / Пресс | Просмотров: 1752
Тяга блока к груди стоя
Тяга блока к груди стоя - упражнение, прорабатывающее стабилизирующие мышцы живота и прорабатывает мышцы спины и рук. Также тяга к груди стоя нагружает бицепс и другие мышцы, сгибающие руку в локте.
17.05.14 | Раздел: Упражнения / грудь | Просмотров: 2372
Жим Тейта
Упражнения на мышцы груди в основе своей прорабатывают всю часть грудных мышц, за исключением изоляционных упражнений на внутреннюю часть грудных. Сегодня поговорим об одном хорошем упражнении - Жим свенда, которое отлично нагружает не только верх грудных мышц и передние дельты, но и внутреннюю часть, которая с таким трудом дается многим спортсменам.
15.05.14 | Раздел: Упражнения / ноги | Просмотров: 1598
Выпады с гантелями
Выпады с гантелями хорошее упражнение, которым пользуются очень многие спортсмены не только в области бодибилдинга и фитнеса. Хотя оно и травмоопастно, это нисколько не умоляет его достоинств. Выпады с гантелями прорабатывают бицепсы бедер, квадрицепсы и многие другие мышечные группы ног.
14.05.14 | Раздел: Упражнения / Пресс | Просмотров: 2137
Отжимания супермена для мышц пресса
Отжимания супермена хорошо прорабатывают мышцы пресса, в том числе и косые, также отлично нагружает поясничный отдел спины. Хорошая работа мышц стабилизаторов должна обеспечить этому упражнению особый ранг в ваших тренировках.
14.05.14 | Раздел: Упражнения / ноги | Просмотров: 2338
Подъем ягодиц со штангой опираясь на скамью
Хорошее упражнение, которое целенаправленное нагружает ваши ягодичные мышцы. Подъем ягодиц со штангой опираясь на скамью должно быть в арсенале девушек, которые хотят иметь отличную подтянутую попу. Упражнение дополнительно нагружает ваши бедра и икры.
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики