Итак, давайте узнаем что такое " тейп" (от англ. tape) - лента, напоминающая лейкопластырь. Она служит для поддерживания и фиксации суставов и мышц, создавая покой травмированному участку или мышце. Тейпированием называют наложение тейпа на проблемный участок. Другими словами эта лента помогает лечить поврежденный участок без наложения гипса или повязки и, продолжать

Защищать себя от травм в современном спорте нужно всегда и любыми способами. Травма это не только потеря времени, но и эмоциональная нагрузка. Прорезиненные бинты дают качественную прибавку не только от травматизма, но и в поднимаемом весе. Исходя из этого можно определить назначение перевязочных бинтов в современном спорте:

Вопрос использовать лямки или нет стоит давно - некоторые без них не могут, некоторые обходятся. Известно одно - использование лямок снижают силу вашего хвата, также известно то что использование лямок дает вам возможность больше сконцентрироваться на прокачиваемой мышце.

В данной статье рассмотрим перечень необходимых вещей для занятий бодибилдингом и тяжелой атлетикой. Не будем затрагивать спортивную одежду, ведь это понятно что вам необходимы спортивные шорты, кроссовки, майки, штаны итд. Итак какие вещи необходимы при занятиях силовыми видами спорта!

Как правильно выбрать атлетический пояс, марку бренда, тип пояса и материал. Атлетический пояс важнейшая составляющая набора для занятий силовыми видами спорта. Атлетический пояс снижает риск травмы позвоночника на 60%.

Эти три уникальных упражнения дадут вам максимальную отдачу от вашего пояса. Атлетический пояс не у всех важная часть снаряжения, чтобы лежать в вашей спортивной сумке. Но исследования показывают, что ремни должны носить только во время самых тяжелых тренировок, для стабилизации вашего позвоночника и предотвращения травмы.

Мы уже писали о тренировках при варикозном расширении вен. Главное что при этом нужно соблюдать, это грамотно подобрать упражнения, которые не повышают кровяное давление в ногах. Основная часть их приходится на сидячие и лежачие позиции.