Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?
Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации
Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
Кроссфитер против десятибрца
Один из вопросов, поставленных для кроссфита, как для вида спорта - сможет ли он конкурировать с такими видами спорта, как десятиборье. Ведь десятиборье это также совокупность навыков и умений, как сила, выносливость, ловкость и техника.
Десятибоцы
Десятиборье является классической дисциплиной в легкой атлетике с 1912 года (проводились они в Стокгольме), где в первый раз, в течение двух дней, разыгрывалось 10 этапов. Победитель этого события именовался «Лучшим спортсменом в мире».
Этапы проводятся в следующем порядке:
В первый день:
бег на 100 метров
Прыжок в длину
Толкание ядра
Прыжок в высоту
Бег на 400 метров
На второй день:
110 метров с препятствиями
Метание молота
Прыжок с шестом
Метания копья
Бег на 1500 метров
Каждый этап оценивался системой ИААФ, а победителем становится то, кто набрал наибольшее количество баллов.
Но, тем не менее, было бы интересно схлестнуть лицом к лицу десятиборца и кроссфитера.
Кроссфитер
Лучший десятиборец в мире, на сегодняшний момент - Эштон Итен. Он является рекордсменом и Олимпийским Чемпионом.
Рич Фронинг младший - 4-х кратный победитель Crossfit Games, считается лучшим кроссфит атлетом на данный момент.
Как сделать сравнение?
Если выбирать некоторые конкретные результаты в десятиборье, то Эштон Итен выполнил их следующим образом:
Бег на 100 метров - 10,21 секунд.
Бег на 400 метров - 45 секунд.
Бег на 200 метров -20,76 секунд.
Бег на 1500 метров - 4,14 секунд
Отметим, что это было бы конкурентоспособными результатами, даже при соревнованиях профессионалов в конкретных дисциплинах. Если говорить о метании копья, молота и ядра, то эти показатели трудно сравнить с показателями профессионалов в этих дисциплинах, так как они оттачивают технику метания годами.
Очевидно, что принцип специализации влияет на все события, но мы должны начать сравнительные данные
Если мы смотрим в элементы силы, то у кроссфитера будут следующие данные:
Фронинг: рывок 170 кг, присед на 220кг и мертвая тяга 270 кг.
Итон загружен с силой 150 кг или на корточках 250кг.
По поводу веса обоих спортсменов: Фроннинг - 90 кг, а Итон - 84 кг.
Судя по сравнению, то десятиборец лучше, исходя из специализации? Десятиборье это спорт, исходящий от специализации спортсмена.
Выводы:
Только те, кто родились десятиборцами, могут быть десятиборцами.
Чтобы быть конкурентоспособным в этом виде спорта, должны быть очень конкретные, присущие фенотипические качества, большая высота и масштаб, доминирование мышечных волокон типа 2В и, очевидно, паровоз развития, чтобы получить уровень технического совершенства, необходимый в различных элементах дисциплин. Поэтому кто-то не может быть десятиборцем.
Однако, если исходить из упражнений кроссфита, то у конкретного спортсмена должны быть следующие навыки:
способность к страданиям и боли
умение рассчитать силы на всю дистанцию в периоды максимального пульса
предложить наибольшую дальность производительности и спектр навыков и возможностей
Мы можем сказать, что CrossFiter это самые развитые и масштабные спортсмены, в то время как десятиборец является менее специализированными, чем другие специализированные дисциплины легкой атлетики.
(голосов:3)
Просмотров: 5563|
