Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Тренировка кроссфит "медведь"

Тренировка кроссфит "медведь"

В кроссфите существует множество WOD тренировок, наш портал расскажет вам о них. Кроссфит в настоящее время стремительно развивается. Это направление фитнеса поддерживает компания reebok (начиная от выпуска атрибутики, рекламы и одежды, и заканчивая франшизой в оснащении залов).

Итак рассмотрим простую, на первый взгляд, тренировку "Bear".

Нам понадобится штанга и техника выполнения базовых энергозатратных упражнений, выполняемых по кругу:

-Подъем штанги на грудь
-Приседание штанга на груди
-Толчок штанги от груди
-Приседание со штангой на плечах
-Толчок штанги из-за головы


Все это соответственно делается на время. Тренировка "медведь" затрагивает абсолютно все мышцы тела и является очень энергозатратной. Наглядный пример такой тренировки в видео ниже.

(голосов:0)
Просмотров: 2237|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики