Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах - Роберт Спектор

Книга Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответахКнига Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах


Книга Роберта Спектора, в которой рассказывается о принципах высокоинтенсивного тренинга (ВИТ). Интенсивность играет большое значение в тренировочной программе. Она не зависит от веса, учавствующего в упражнении, а является величиной "трудности" при выполнении упражнения. Какую интенсивность задать для оптимального роста мышц? Какие применить упражнения для "кратковременного мышечного отказа" при 100% интенсивности? Как избежать перетренированности? На эти вопросы вы найдете ответы в книге Роберта Спектора.



Скачать книгу Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах
(голосов:0)
Просмотров: 1755|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики