Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?
Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации
Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
Жижин - Бодибилдинг личный опыт врача
Увлекшись занятиями бодибилдингом, автор обнаружил, что при всем разнообразии специальной литературы основная масса спортсменов получает весьма незначительные и скромные результаты. Отсюда множество разочарованных атлетов, которые тренируясь по правилам, не достигали результата. Большое количество профессиональных травм из-за утомительных, но неэффективных комплексов, заставили автора лично взяться за перо. В своих заметках он с медицинской и физиологической точек зрения проанализировал достоинства, мифы и недостатки этого спорта, и дал свои оценки некоторым аспектам тренировок. Взамен неэффективным методам автор предложил свои личные режимы питания и тренировок. И подкрепил их рекомендациями корифеев бодибилдинга.
Скачать книгу Жижин - Бодибилдинг личный опыт врача
(голосов:0)
Просмотров: 2644|
