Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Важность витамина D и аргинина для эрекции

Важность витамина D и аргинина для эрекции


Не имея достаточно солнца и, в частности витамина D и аргинина, может пагубно сказаться на вашей эрекции. Новые исследования итальянских ученых выявили что низкий уровень витамина d может увеличить риск эректильной дисфункции.
В исследовании принимало участие 143 мужчины, с разным уровнем эректильной дисфункции . Ученые обнаружили что почти половина из исследуемых испытывает дефицит витамина D, и только 1 из 5 имел оптимальный уровень этого витамина. Более того, мужчины с тяжелыми случаями ЭД имели на 24% содержания витамина ниже, чем мужчины с легкими формами заболевания.

Согласно исследованию автора Александра Баррези и его исследовательской группы - низкий уровень этого витамина может стимулировать образование свободных радикалов, называемых супероксид ионами. Эти свободные радикалы разрушают оксид азота, молекулы, которые помогают нашим к венозным сосудам функционировать должным образом. Оксид азота помогает сосудам иметь эластичные стенки. В случае отсутствия оксида азота - приток крови замедляется, сосуды не могут расслабиться, уменьшая эрекцию.

Как вы уже знаете - количество азотной кислоты напрямую влияет не только на эрекцию, но и на результаты мышечного роста в фитнесе и бодибилдинге. Также увеличить азотистый баланс в организме можно с помощью аминокислоты L-Аргинин. Вот цитата из нашей статьи:

Аргинин способен в организме превращается в окись азота и играет звеном в построении белковых молекул. Окись азота в организме очень важная вещь, без нее нормально функционирование нервной и иммунной системы было бы на низком уровне.

Плюсы от приема l-аргинина:
Повышает либидо, настроение и общее самочувствие
Уменьшает вязкость крови и расширяет сосуды
Положительно влияет на кожу, в частности на эпидермис
Способствует выработке гормона роста (соматотропина)
Укрепляет иммунитет
Положительно влияет на образование новых кровеносных сосудов в мышцах
Хорошо работает как жиросжигатель
Имеет противоопухолевый эффект блокирует азотистые реакции

Поэтому аргинин нужен не только бодибилдерам, людям занимающимся фитнесом и силовыми видами спорта, такими как пауэрлифтинг, также он нужен людям, которые следят за своей красотой, здоровьем, худеющим людям.


Другими словами, без необходимого количества азотной кислоты наши кровеносные сосуды не расслабляются настолько, чтобы вызвать нормальную эрекцию. Если вы страдаете от ЭД, обратитесь к врачу, чтобы проверить уровень витамина D. Для его увеличения в крови, нужно принимать витаминные добавки или витаминные комплексы. Определить оптимальный уровень витамина в крови составляет 30 нг/мл или выше.

Также для улучшения общего состояния эрекции имеются естественные стимуляторы потенции: эфедрин, кофеин, йохимбин, зверобой и другие.
(голосов:0)
Просмотров: 9619|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики