Период плато или застоя встречается почти у каждого спортсмена. Этот эффект вызван многими факторами, и в основном, ошибками в тренировочной программе. Вот семь способов, которые помогут вам выйти из плато.

Тренеры любят говорить, что наиболее важной частью любой учебной программы является последовательность. Последовательность может работать в обоих направлениях. В тренировочной программе создаются привычки, которые могут замедлять прогресс вашего мышечного роста.

Конечно чужие деньги считать плохо, но интересно узнать сколько можно заработать на популярности фитнеса и бодибилдинга, на примере печатных изданий.

Есть ли правила поведения в спортивном зале или, так называемая, корпоративная культура? Немногие знают что в каждом тренажерном зале есть своя этика поведения, правила, которые нужно соблюдать для уважения окружающих. Это не означает что, если ты не воспитан и купил клубную карту за 500-700 долларов, то теперь в этом тренажерном зале ты можешь делать что хочешь как хочешь.

Подъем тяжелых весов не единственный способ построить силу и массу. Освободи своего массонаборного монстра с этими пятью стратегиями по набору мышечной массы.

Красивый фотосет моделей под названием "bodyes of work" - тела в работе. Мы создали потрясающую коллекцию фотографий фитнес моделей, которая выдвигает на первый план изящество, силу и потенциал человеческого тела.