ЦНС так же является важнейшим участником ваших тренировок, и постоянная работа в отказ принесёт лишь разочарование от тренинга, вопреки всем ожиданиям

Энергетические система работы мышц представляет собой сложный процесс. Давайте разберемся откуда наш организм черпает энергию для повседневной жизнедеятельности и взрывных нагрузок.

Давайте развеим миф о том - вреден протеин или нет! Как известно, белок играет огромную роль в жизни человека, это строительный материал для мышечной ткани. Без белка организму оставаться просто нельзя, но и употреблять его нужно в меру.

Иммунитет в нашем организме играет огромную роль. Он сказывается не только на спортивных результатах, но и на повседневной жизни. Поэтому вопрос повышения иммунитета, особенно в осенний период, очень важен.

Многими атлетами термин «сила» зачастую слишком сильно обобщается. Люди обычно считают, будто сила являет собой некую постоянную величину. Если проще, то ты либо слаб - либо силён; либо быстрый – либо медленный.

В данной статье известный культурист и фанат своего дела - Рич Пиана расскажет о чередовании курсов астероидов и правильных фазах курсов.

Я уверен, что многие люди не хотят потреблять слишком много калорий в конце дня. Но ведь есть много любителей поесть пиццы и выпить пивка в полночь. Итак, что же в итоге? Есть поздно - само по себе преступление? Или это касается только вредной пищи? Ведь мало кто из ночных «едоков» питается отварной куриной грудкой с брокколи.

Обмен веществ играет ключевую роль в прогрессе ваших тренировок. Обмен веществ также влияет на ваше либидо, а вместе с тем на уровень тестостерона. Метаболическая дисфункция может вызывать слабость в организме.