Не имея достаточно солнца и, в частности витамина D и аргинина, может пагубно сказаться на вашей эрекции. Новые исследования итальянских ученых выявили что низкий уровень витамина d может увеличить риск эректильной дисфункции.

В бодибилдинге, как и в другом любом спорте, есть свои принципы тренировок после 40. Тренироваться так же как и в 20 лет нельзя, тут есть свои принципы.

Поговорим о том, что же на самом деле двигает нас к большой мышечной массе и стоит за ростом мышц в нашем организме. Из-за чего растут мышцы.

Конечно чужие деньги считать плохо, но интересно узнать сколько можно заработать на популярности фитнеса и бодибилдинга, на примере печатных изданий.

Стероидые виды препаратов, появились довольно таки недавно. Основная масса спортсменов думает что стероиды изобрели гранды спортивного питания, например такие как Джо Вейдер (Joe Weider). Но это не так!

В первой части данной статьи мы говорили о том, что люди стали употреблять больше сахаров, чаще перекусывать вне дома, больше употреблять калорийных напитков. Эти факторы современного ожирения конечно имеют место, но то, что будет описано ниже является основой причин ожирения современного общества.

Есть ли правила поведения в спортивном зале или, так называемая, корпоративная культура? Немногие знают что в каждом тренажерном зале есть своя этика поведения, правила, которые нужно соблюдать для уважения окружающих. Это не означает что, если ты не воспитан и купил клубную карту за 500-700 долларов, то теперь в этом тренажерном зале ты можешь делать что хочешь как хочешь.

Конечно в данной статье вы не узнаете сколько нужно пить воды в процессе тренировки. Это всё зависит от вида вашей тренировки, интенсивности, вида спорта. Также все зависит от веса, вы должны сами чувствовать сколько вам требуется воды.