Почему у каждого из нас разная физическая форма и подготовка, даже, если тренировки проходят одинаково? Почему один набирает мышечную массу быстрее, прогресс силовых больше, при том, что занимается по одной и той же тренировочной программе. Рассмотрим эти вопросы в данной статье.

В данной статье разберем интересующий многих вопрос - расщепляются ли мышцы при чувстве голода. Сам по себе голод это катаболичесткий процесс, а организм может с легкостью взять энергию и питательные вещества из мышц.

Мы делаем это каждый день не задумываясь, более того, вы делаете это прямо сейчас. Тем не менее, правильное дыхание является навыком, который легко упустить из виду.

Как на самом деле влияют тренировки грудных мышц на грудь женщин. Бытует множество мифов о тренировках груди и их влиянии на нее. Заметим, что многие женщины не довольны формой и размером своей груди. Большинство из них хотят ее увеличить, некоторые хотят подтянуть, а есть даже такие, кто хотел бы ее уменьшить!

Для чего мы занимаемся спортом? Многие ответят для здоровья, для удовольствия и т.д. Главная цель любого человека - успех в люби и сексе. Зал для нас это один из ключей к сердцу противоположного пола.

Качественный подход к делу построения большого и красивого тела лежит на трех китах: тренировках, питании и восстановлении. Поговорим о тренировках. Тренировочную программу или сплит нужно составлять грамотно, чтобы она максимально давала пользы.

Сейчас сауной, в любом тренажерном зале, уже давно никого не удивишь. Каждый порядочный спортивный клуб имеет, либо финскую сауну, либо турецкую баню. Исходя из этого, сауна для людей, занимающихся в тренажерном зале, становится нормой. Давайте разберем полезна или вредна сауна для спортсмена.

Период плато или застоя встречается почти у каждого спортсмена. Этот эффект вызван многими факторами, и в основном, ошибками в тренировочной программе. Вот семь способов, которые помогут вам выйти из плато.