Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бодибилдинг. Стероидные смерти профессионалов

Бодибилдинг. Стероидные смерти профессионалов

У всех профессиональных спортсменов в бодибилдинге имеются анаболические
рекламный баннер
рекламный баннер
» » Страница 11
20.05.14 | Раздел: Статьи | Просмотров: 2002
Правильное дыхание в бодибилдинге
При регулярных тяжелых упражнениях с большими весами у нас возникает необходимость в большем потреблении кислорода. Наше дыхание учащается. Замечено что большинство начинающих спортсменов просто-напросто не замечает то. как они дыша. Зачастую многие просто останавливают свое дыхание, что в корне не верно. Цикл правильного дыхания состоит из четырех этапов: 1. Вначале каждого
18.05.14 | Раздел: Статьи | Просмотров: 3422
Теория о
Небольшая справка о "подходах" в бодибилдинге. Статья будет интересна в основном начинающим спортсменам. Многие из нас знают что такое двусет и трисет, суперсет, а вот что такое дроп-сет, джамп-сет, комби-сет наврятли, поэтому предлагаем вам прочитать эту небольшую справку о подходах в современном бодибилдинге.
18.05.14 | Раздел: Статьи | Просмотров: 4406
Джамп-сет
Джамп-сет - особая техника выполнения упражнений, не теряя в силе от подхода к подходу. Рассмотрим преимущества джамп-сетов. Как вы знаете чтобы восстановить силы и качественно подойти к следующему тяжелому силовому подходу нужно не менее 3, а то и 5 минут. При большом количестве силовых упражнений вам потребуется время на тренировку - не менее 2 часов. Тут нам и понадобится
17.05.14 | Раздел: Статьи | Просмотров: 1957
Ошибки новичков, любителей и профессионалов в бодибилдинге
Никто из нас не застрахован от ошибок. Зачастую мы делаем ошибки в спорте из-за своей лени, когда не хотим чего-то менять. Чем раньше вы признаете свои ошибки и учебные промахи, тем большая вероятность их исправления и роста.
14.05.14 | Раздел: Статьи | Просмотров: 2995
Как исправить осанку (сутулость)
Чтобы ваша осанка была правильной и красивой нужно исправлять дисбаланс в развитии мышц груди и верхнего региона спины, а также из-за человеческой лени. Если у вас не было травм позвоночника, то сутулость развивалась на фоне большого количества упражнений на грудь, такие как жим штанги лежа, разведения гантелей и упражнений на передние дельты. Именно из-за того что эти мышцы
10.05.14 | Раздел: Статьи | Просмотров: 2009
10 правил работы с отстающими мышцами
У каждого культуриста есть слабые места не только в характере, но и в группах мышц - об этом и поговорим в нашей статье. Отстающие мышцы это зачастую не любимые мышцы, а реже - природная недостаточность. Поговорим о том как же все-таки прорабатывать отстающие группы мышц - 10 простых советов:
09.05.14 | Раздел: Статьи | Просмотров: 2866
5 способов выйти из застоя в весах
Застой в весах или "плато" встречается довольно часто у всех культуристов. В основном это вызвано типичными тренировками без шокирования мышц (одни и те же веса, работа на одни и те же мышечные волокна, тренировки с одними и теми же упражнениями.) Чтобы этого избежать нужно постоянно варьировать тренировочный процесс исходя из собственных предпочтений - работа на массу,
08.05.14 | Раздел: Статьи | Просмотров: 3158
Что дают приседания
Какая польза от приседаний? Этим вопросом мы хотим вам объяснить что приседания это одно из самых главных упражнений, наряду со становой тягой и жимом лежа. Приседания одно из самых энергозатратных упражнений и очень не любимо как любителям, так и новичкам.
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики