Имя Пароль Регистрация | с помощью

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Бег на наклонной беговой дорожке - как выбрать интенсивность?

Наклонный бег на беговой дорожке был использован в течение некоторого времени в
Оптимальная температура воды для гидратации

Оптимальная температура воды для гидратации

Тепловой стресс вызывает ответную терморегуляцию, в том числе кожную
рекламный баннер
рекламный баннер

Что дают приседания

Что дают приседания


Какая польза от приседаний? Этим вопросом мы хотим вам объяснить что приседания это одно из самых главных упражнений, наряду со становой тягой и жимом лежа. Приседания одно из самых энергозатратных упражнений и очень не любимо как любителям, так и новичкам. Но есть одно но:

Приседания прорабатывают не только мышцы ног. Это упражнение также нагружает огромное количество мелких мышц, мышц стабилизаторов и даже мышц верха тела. Это упражнение дает хороший толчек к росту мышц вашего тела, так как сильно поднимает анаболические процессы в организме. которые длятся 3-4 дня! Также приседания дают выброс тестостерона и большой приток крови в мышцы тазовой области что очень благотворно влияет на потенцию!


Так что же дают нам приседания:
- Это базовое упражнение на ноги, и в первую очередь присед растит мышечную массу всей нижней половины тела, а во вторую и верх тела.
- Отлично прорабатываются ягодицы, икры, бицепсы бедер , которые так любят женщины.
- Отличный плюс приседаний является проработка пресса во время упражнения.
- Многие известные спортсмены считают, что при приседаниях в кровь поступает большое количество тестостерона и других гормонов.

Думаем что недооценка приседаний теперь у вас испарилась! Желаем удачных тренировок и больших мускулистых ног!
(голосов:1)
Просмотров: 2133|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Тренировки Упражнения Питание Статьи из мира науки Кроссфит Петли TRX Книги о бодибилдинге Фармакология Обратная связь (сотрудничество)
Программы тренировок, питание, добавки, диеты, научные доказательства, здоровье, кроссфит, аэробика, пауэрлифтинг, интересные статьи.
  Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг лучших сайтов спортивной тематики