Поговорим о ферменте, название которого сокращенно АМФК (5'АМФ-активируемая протеинкиназа). Он способен увеличивать мышечную массу уменьшая жировые запасы. Как он работает и в каких продуктах содержится читайте далее.

Выполнить 100 повторений в одном сете не просто, но это сулит нам следующие преимущества: уменьшает болевой барьер (что очень важно в спорте), увеличивает приток крови и общую венозность, делает большие запасы гликогена в участвующей мышце.

Чтобы ваше главное и любимое упражнение было на высоте вы должны знать следующие моменты:

Тренировки босиком влекут за собой и плюсы и минусы. Вы должны отдавать себе отчет об этом. Давайте взглянем на необходимые знания о таких тренировках.

Тренировки на высоте (при разряженном воздухе )используются для повышения производительности на основе воздействия низкого давления кислорода. Тем не менее, их отношение с силовой тренировкой может быть не так очевидно.

Определенно спорный вопрос, а в то же время интересный. CrossFit, согласно журналу Forbes, становится все более и более популярным. Каждый год посещаемость соревнований растет, что подтверждает популярность, происходящая вокруг этого вида спорта.

Hydroxycut Hardcore Next Gen является конечной термогенной добавкой Muscletech. Она поможет усилить эффект "сжигания жира" и поощрять энергетическое состояние объекта.

Существуют три механизма гипертрофии - механическое напряжение, метаболический стресс, и повреждения мышц. Каждый из них важен по своему.