Причины использования фармакологии в данном виде спорта - увеличить пролиферацию сателлитных клеток и миоядер, что означает большую гипертрофию мышц и увеличение адаптации в ответ на силовые тренировки. Интересно то, что корректировки сохраняются после остановки приема таких препаратов, что позволяет начать новый цикл без них с более высокого уровня. Это является большим

Очень старая книга, которая впитала в себя полную теорию силового тренинга без лишних слов. В данной книге описывается полная методика силового тренинга не простыми словами.

Несколько десятилетий назад, культуристы готовились для участия в конкурсах, используя переход от низко-повторной работы к большому количеству повторений. Мышление было такое, что высокоповторные тренировки делают вас более рельефными, а тяжелые - более сильными и объемными.

В данной статье подробно рассмотрим редкое упражнение на ноги - Сисси приседания. Это упражнение изолирует четырехглавые мышцы, что устраняет подключение ягодиц и подколенных сухожилий, по сравнению с традиционными приседами.

Рынок спортивных добавок стремительно растет. Производители активно разрабатывают новые "фирменные смеси". Обязанность каждого производителя указывать полный состав конкретного продукта (в спортивном питании жесткий контроль).

Ashley Nocera знаменитая фитнес модель, внучка именитого культуриста раскрыла секрет своей подготовительной тренировочной программы к WBFF 2015 (WORLD BEAUTY FITNESS & FASHION), который пройдет в Лас-Вегасе. В интервью нашему журналу она дала простое объяснение своему успеху в спорте.

На сегодня есть разные фитнес курсы. Даже есть фитнес пилатес. Если вы тренируетесь и слышите звонок мобильного телефона. Как же не ответить! Вы сразу же бросаете все упражнения в ходе выполнения, и пускаетесь в длительные отвлекающие переговоры.

Выносливость в современном спорте играет такую же важную роль, как сила, техника и точность. Многие виды спорта основаны именно на выносливости. Сегодня поговорим о таком тяжелом виде спорта, как триатлон.