Крис Хемсворт (Chris Hemsworth) актер, настоящая слава которого началась с 2010 года, когда он получил роли в фильмах "Тор", "Мстители", «Неуловимые» и так далее. При своем росте в 191 см. и весе в 90 килограмм Крису набрать массу было не так сложно, но он это сделал с достоинством, глядя на его последние роли. Итак давайте посмотрим на тренировку и программу питания Криса

В мире огромный выбор продуктов питания и мы вам пытаемся рассказать о всех из них. Сегодня речь пойдет о таких продуктах, энергию на переваривание которых наше тело затрачивает свыше, чем содержится в них самих.

Если мы отнимаем у себя всего один час сна в сутки, то мы обрекаем себя на провал своей диеты и тренировок, так как это заставляет на съедать на 200 ккал больше каждый день.

Женщины слишком много тратим времени на прокачку пресса и ягодиц отдельно, хотя их вполне можно совместить. Большинство женщин хотят рельефный пресс и круглые подтянутые ягодицы.

Наш интернет журнал всячески борется с не грамотностью в области бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания и тренировок. Зачастую люди даже не знают что такое протеин, и в их головах бытует мнение о его огромном вреде на организм и на половую систему. Но так ли это? В этой статье мы ответим на классические мифы, присутствующие в области спортивного питания и тренировок.

Спортивные добавки с пробиотиками традиционно фокусируется на кишечном здоровье. Тем не менее, в последние годы, его клинические приложения были расширены для аллергиков и людей респираторными заболеваниями.

Многие часто задаются вопросом с чем пить протеин или с чем его размешивать. Например, какую жидкую основу выбрать - воду или молоко?

Иногда очень хочется полакомиться вкусными сладостями с минимальным ущербом для фигуры. Но как найти продукты с низким количеством углеводов и калорий и хорошими вкусовыми качествами? Ответ - нужно их готовить самим. В этом рецепте творожно-йогуртового торта мы не будем заниматься выпеканием и сделаем для него начинку из фруктов и сухофруктов. Торт будет состоять из основы и